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スレンダー美女がレクチャー、負荷が少ない腕立て伏せ

      2017/07/23

スレンダー美女が段差を使った腕立て伏せを披露している。筋力が弱い人はいきなり通常の腕立て伏せをすると負荷が大きすぎることがあるが、段差を使えば負荷が軽くなりトレーニングしやすくなる。筋力に自信がないが筋トレしたい人は試してみてはいかがだろう。
(出典:https://www.kuaishou.com/)

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